za duzo

Na nie robienie złudnych nadziei to już troche za późno jeżeli chodzi o Adamka. Ktoś tak naprawde wierzył, że on zdobędzie tytuł w HW? Pewnie liczy na wakat po Vitku i to jest łatwiejsza droga, walka z Banksem a potem Arreola/Stiverne zamiast Puleva i Władimira. Jakiś powód musiał podać, a że sie chłop przeliczył, to powiedział, że kasa sie nie [...]

Klata i plecy za duzo lydki i przed ramiona za malo

hmm no zapewne macie racje... Ale łatwo nie będzie, bo trzeba będzie dokładnie liczyć te kcal. A myślicie, że taki schemat jakim jem jest ok? Oprócz tego co kolega pisał, że w II śnadaniu za mało białka a w przedtreningowym za dużo. Z tym że jaka mam pewnosć że to pomoże.. mój organizm jest naprawde oporny, zarówna na wzrosty jak i spadki bf. Od [...]

kolego jak wyżej zacznij od redukcji bo metr w pasie to dużo za dużo

lean co sie stalo za duzo reklam ???

bedzie mieso slawle-on cie po prostu lekcewazy, i to nieletni... tytonieja-slawle za duzo sobie pozwala, musisz go utemperowac. Fajt !

No dobra to ja coś sobie ułożyłem. Ćwiczenia byłyby wykonywane 5 razy w tygodniu (środa i niedziela wolne). Dodatkowo od czasu do czasu poszedłbym na basen. Co o tym sądzicie? Jeśli czegoś jest za mało lub za dużo to piszcie. A może coś byście dodali? a) trucht b) streching c) bieg długodystansowy (20-30 min) d) sprinty 10x60 m e) ćwiczenia: - [...]

ZA DUZO WEGLI !! i dieta sporo do zyczenie :) . PLatk ido wywalenie daj owsiane , jakies zrodlo bialka daj rano , mieso daj po 100g przed i po treningu wazyw brak . Nie no zmien to poczytaj jeszcze i ułóż od nowa , za duzo kcal chlopie tyle to na mase do chlopa 80 kg + :D Zmieniony przez - Ketchup123 w dniu 2012-07-09 22:48:37

a co ziloną herbatą??? Ja jej piję dużo (ale nie za dużo...). Przeszkadza we wchłanianiu się kreatyny ( a dokładnie jabłczanu.)???

w smaku?? To nienajgorsze ale piłem już lepsze suplementy Ale ogolnie rozpuszcza sie dobrze i narazie to wracam do formy i 3 tydzien cwicze solidnie i 5 kg przytylem a tłuszczu nie widac u mnie za duzo wiec nie jest anjgorzej

niedużo ale dla mnie to i tak za dużo

[...] 20t 70w (+białko roslinne 55g) Ostati posiłek Odzywka białkowa 25b Czyli tak z diety wyszło: białko 158g (licząc roślinne to 187) wegle 178 tłuszcz 82 jak widać trochę za duzo węgli i trochę za mało tłuszczu czy odjąć węgli i dodać troszkę tłuszczu czy zostawić tak jak jest?? jeśli tak to z którego posiłku odjąć węgle i do którego dodać fat [...]

powiem jedno niektórzy to wydają w **** kasy na suple a wyciągną z nich nie za dużo ale tak nie moja kasa to najważniejsze ;]

No za dużo to tu nie widać

[...] i zart z twojej strony i akurat w tym temacie jest luźna atmosfera ale sledząc np testy to tam az zal dvpe sciska ja nie wiem czy tam niektore chłopaki dojrzewają czy tez za duzo omki ładują ... nie wiem czy jestes w temacie ale jezeli ktos w tescie sie wypowiadał negatywnie to jeszcze troche i by go inni zagryźli.Np po wypowiedziach kolegi [...]

"herba, łyżke oliwy dodaj jak mieszasz" hebra ale ok juz probowalem ale w shajkerze i jagby jakos szybciej piana schodzila :D a co do dzialu odzywianie to juz mi sie wszystko miesza bo za duzo chyba sie naczytalem odp. dalej nie uzyskalem Zmieniony przez - HeBRa21 w dniu 2009-08-20 14:04:53

[...] ulozylem diete redukacyjna!! moj wzrost to175 waga78 18lat... wyliczylem ze moje dzienne zapotrzebowanie to 3300kcal... i ulozylem diete tak na 2500 jesli bedzie za duzo to powoli bede ja obnizal!! Posiłek 1 7.00// BRAK BIALKA, DODAJ TWAROG CHUDY ALBO JAJCO -Jogurt 0% (250g) - płatki kukurydziane (50g)// OWSIANE ALBO JECZMIENNE - jabłko [...]

a masz diete? jak nie to zapraszam: http://www.sfd.pl/temat173140/ duzo mzoe byc przyczyn Twojego tycia...moze jesz za duzo wegli na noc,zamiast bialka(najlepiej jakiegos dlugowchlanialnego)...moze jakies inne przyczyny...ciezko sie domyslec nie znajac czy masz diete i co jesz... aeroby mozesz stosowac,ale na poczatku odp. wyliczona dieta [...]

Za dużo nabiału - wywalić Ryby z puszki - wywalić Strączkowe - wywalić Dodać więcej warzyw, mięsa, olejów i orzechów

Przyda się odpoczynek bo jeszcze jeden taki człowiek jak Ty spotkany tutaj to by było za dużo.